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到山西大同去环古城体验别样的历史风情
发布时间:2018-06-22 来源:中国体育报 作者:圭璋 字体:

广东快中彩走势图 www.np3k.com.cn     山西大同不仅是我国首批国家历史文化名城之一,同时也是我国九大古都之一、中国优秀旅游城市等,是历代兵家必争之地,有“北方锁钥”之称。大同境内古迹众多,著名的文物古迹包括云冈石窟、华严寺、善化寺、恒山悬空寺、九龙壁等。古城也是远近闻名的旅游胜地。据资料记载,现存的大同城墙为明洪武五年(1372年),依辽、金、元旧城基础上增筑的新城,周长7.24千米,面积3.28平方千米。墙体为“三合土”夯填,墙表包砖,高约14米,比西安古城墙高2米,最宽处16.6米。城墙上有62座门搂、角楼、望楼。

体验别样的历史风情

    肖思远是一名户外运动爱好者,喜欢体育运动的他,平时总喜欢围着大同的古城墙跑步或是徒步。肖思远介绍,大同古城墙共有四座城门楼,其中南门城楼最雄伟壮观,为三层重楼。城墙四角矗立着四座角楼,尤以西北角楼最漂亮,其呈八角形,称之为乾楼。如今,修复后的古城墙雄伟壮观,每当夜幕降临,华灯初上时,古城夜景分外迷人。所以,喜欢运动的肖思远每到夏季,总喜欢在晚饭后围着城墙跑一圈,边运动边欣赏夜景。在他看来这着实是个不错的选择,而且别有一番感觉。
    对于初来大同的朋友,肖思远建议在城墙上徒步走一圈。因为,不仅可以近距离接触大同古城墙,同时还可以饱览大同古城美景。而徒步距离在7千米左右,通常来说,连带参观等活动三小时左右可以完成?;饭懦乔揭蝗?,运动量也不是很大,非常适合大多数朋友参与。
    参观完古城墙后,可以到古城内部继续参观,善化寺、文庙、华严寺、九龙壁等都是不错的景观。此外,在城内鼓楼附近,还有丰富的当地小吃等特色饮食。徒步过后,品尝一下当地的美食,可谓不虚此行。

赛事助推古城发展

    如果你幸运的话,还能赶上当地的环古城健步走活动,上万人参与,世界级体育竞赛冠亚军引领,场地是国内独一无二的完整的明代古城,如此规模档次的全民体育活动,自然是震撼无比。这就是“大同环古城全民健步走”的气势。
    大同市环古城健步走活动创办于2014年,已经成功举办了四届。经过四年的激情生长,这项让大同人引以为傲的体育活动已不仅成为大同城市文化的代言,更是美丽大同幸福大同的标志。在国家旅游局、国家体育总局拟认定的“国家体育旅游精品赛事”中,“大同环古城全民健步走活动”赫然入列。通过环古城健步走,不仅仅更好地利用大同现有的古城墙资源,还丰富了大同市作为中国十佳运动休闲城市的品质和内涵。

运动前要有充分的准备

    不论是徒步环游古城,还是徒步游览云冈石窟等历史古迹,都可以起到旅行健身两不误的效果。不过,参与户外徒步运动,一些必要的注意事项还是需要遵循。
    首先,户外徒步之前,路线的准备工作一定要做好。要了解一路上需要经过的各种地形、地貌。做到锻炼、访古两不误。同时,还要及时掌握当时的天气情况。
    其次,要选择一身合适的服装和装备。服装应该选择透气性良好的,如果是冬季还要适当携带保温性能良好的衣物。夏季则要注意防晒、防虫等事宜。此外,一双合脚的鞋子,绝对是必不可少的,高帮的鞋子可以有效地?;そ捧?,以防止脚部扭伤,而大花纹的鞋底,可以有效地防止脚底打滑的现象。
    再有,徒步过程中,体力分配要得当。通常情况,上坡路段每半小时应该休息5至10分钟,下坡路段每一小时休息10至15分钟。而在行走过程中,步速要保持匀速,全脚掌着地,双臂自然摆动。
    在古城内,要做到爱护环境,不乱丢垃圾,不破坏古迹。同时,对于一些禁止拍照的重点?;の奈?,大家也应遵守相关要求。

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